GETTING MY อาหารหลังออกกําลังกาย TO WORK

โดยเฉพาะพวกคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช่น มันเทศนึ่ง ข้าวซ้อมมือหรือข้าวไรซ์เบอร์รี่อาหารหลังออกกำลังกาย จะมีอะไรบ้าง สายออกก